自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小說精讀】王仲華：周廣源收徒 周廣源收徒 日本鬼子投降半年來，社會穩定多了，雖然官欺民訛孬種賴的現象時有發生，畢竟不受外夷凌辱，國人的腰桿總算挺了起來。不過聽說還會有戰事，所以大家還是揪著心，生意不敢放開來做，市面依然蕭條。周廣源也不敢發展他的廣貨店，只是歇業半個月，把門臉簡單地裝潢一下，并增加了一組柜臺。 就這樣，他也感到人手不夠。有心招個店員，那就得多一份開支。思來想去，決定收個小徒弟。按規矩，三年之內只要供他吃住，逢年過節隨心意給添些換季衣服，干活是不需工錢的。 周廣源要收徒弟的消息不脛而走，他的姑表兄張德江和姨表弟李維新同時派人來捎話，要把自己的兒子送來。這下，把周廣源難住了。兩頭都夠有面子的，誰都不好得罪。周廣源轉了幾轉眼珠子，讓捎話的人再捎個回頭話：“不瞞二位，我這店本小利窄，只能收一個人，常言說金磚何厚，玉瓦何薄，姑表、表弟的孩子，手心、手背都是肉，我收誰、留誰最合適？這樣吧，三天后，剛好竣工開業，我請了幾位幫過忙的朋友在吉祥面館小聚，讓他們那天中午帶著孩子來見個面吧。”被派來的兩位都很聰明，同時似有意似無意的說：“莫非要考試擇優？”周廣源也輕描淡寫地說：“有這層意思吧。” 三天時間很快就過去了，所約的人都如期趕到，無非是：表兄、姨弟各攜其子，爺兒四人、原派來捎口信二人、本店店員三人、邀請嘉賓二人、店面裝潢施工朋友三人，加上他自己和吉祥面館老板共十六人剛好坐滿兩張八仙桌。 賓主就座后，周廣源款款站起，雙手抱拳說：“今天把諸位請來，有三層意思。其一、小店今天上午掛上招牌，就算裝潢結束了。近二十天來，幾位師傅，為了給我省時省工，保質保量，吃苦受累了。本店員工積極配合，視店為家，精神可嘉。在此薄酒一杯以表謝忱；其二、小店此次稍有發展，欲收小徒一名，今表兄和姨弟各攜子前來，廣源實在力不從心，只好出題三道，讓二賢侄各展其能，三局兩勝，擇優錄取；其三、特邀嘉賓乃我同行摯友，皆經營廣貨多年之前輩賢達，請他們對二子表現進行公證裁決。”并請在座諸位同做見證。大家異口同聲說：“這個主意好，公平合理。” 周廣源拱手作了個羅圈揖，讓堂倌用托盤端來兩碗陽春面，各放在表侄和姨侄面前說：“我只顧饒舌，讓大家久等了，尤其是二位賢侄，小小年紀，從老家來走幾十里路，肯定是又渴又餓，就讓他們先吃一碗面吧。”只見那面碗里的湯水，滿得幾欲溢出，兩位嘉賓互遞眼色，耳語一句：“看來這就是第一道考題了。” 那位姨侄大概渴急了，把面碗朝自己跟前一拉，低頭一啜，把湯撒了一大片，被燙了舌頭，嘴里不斷發出哧啦哧啦聲，引得大家忍俊不住；那位表侄，不去動碗，拿過筷子，抄起一撮面，然后端起碗來，輕輕吹了吹，喝了幾口，把面放回碗里，再抄翻幾下，把作料調勻了才慢慢地吃起來，嘴里毫無聲響。在座眾人小聲議嘀咕起來。周廣源“噓”了一聲，并用右手中指和食指壓住嘴唇，做了個禁聲的動作。 不一時，二人都吃完了面。周廣源向他們說：“你倆誰也不要抬頭向上面看，我來問個問題。你們誰先回答?”姨侄低頭不語，表侄大大方方地說：“俺倆雖然都十三歲，他比俺大月份，是哥哥，請他先說。”周廣源說：“那好，我就問了。這間屋子有幾路檁條？”許多人都抬頭去看，姨侄也想抬頭卻又不敢，顯得有些尷尬。眾人把目光又轉向表侄，且聽他怎么回答。他不慌不忙地說：“七路。”周廣源向表侄面前靠近一步說：“你肯定?”“肯定！”周廣源又上前一步：“你是怎么知道的？”表侄站起身來，給大家鞠個躬：“俺二叔說。檁條都是單數的，中間一根叫脊棒。他家房子在全村最大，有九路檁條，俺家房子小，只有五路。我看這個面店房子比俺家的大些，比二叔家的小些，就猜想是七路檁條。” 周廣源見嘉賓示意認可，就抓住表侄的手舉了起來：“孩子，你贏了，我宣布收你為徒。”他一回身，瞟見姨弟失落的眼神，忙走過去，拍拍他的肩膀說：“我至遲明年秋天，時局穩一穩，還得擴大店面，一準把姨侄收來學記賬，我看這孩子透著一股誠實勁兒。”說得大家都輕松地笑起來。 剛好酒菜上來了，大家邊吃邊談。席間兩位嘉賓豎起大拇指：“你看人家周老板辦這事，真叫一個快刀切豆腐——兩面光。” 作者簡介： 王仲華，男，江蘇省作家協會會員，出版專著二部。 +10我喜歡
原創 曉夜無風 跟芳芳學文學 恒久的價值不容易獲得，同樣也不容易隨風消散。那些擁有恒久價值的東西，往往會讓人生充滿不一樣的光彩。 我聽說有一個人把一個皮包用了20年，感到有些驚奇。如果我在現場，真想沖上前去看看那個被用了20年的皮包長什么樣子，是否還能繼續發揮盛東西的作用。 每年快到雙十一購物狂歡節的時候，好多人會突然發現自己什么東西都缺，非得瘋狂的買點東西囤積起來不可。從日用百貨到美妝用品，從電子設備到堅果零食，人們想要購買的東西多種多樣、千奇百怪。 探究人們瘋狂購物背后的原因，一方面是商家推出的各類優惠套餐的確令人心動，另一方面是人們通常都喜新厭舊、喜歡追趕潮流，仿佛不買點什么就out了。當所購買的物品送到后，開箱驗貨的時刻還是很開心的。畢竟，也許僅僅是一支口紅，一條手鏈，就能給愛美的小姐姐帶來輕松與歡樂。此刻，商品的價值除了物品本身所提供的實用功能外，還有其給人們帶來的精神上的愉悅。 在過了一段時間以后，可能之前很喜歡的戴了幾次的帽子，現在看來已經有些老舊，不再成為出門時遮陽的首選了。帽子對于主人的價值，也就此大打折扣。諸如此類，在人們的生活中，一些物品總是難以長久地留下，也無法展現出恒久的價值。 那么，世間就沒有具備恒久價值的事物嗎？我想還是有的。比如：深埋地下發酵了數百年的老酒，又比如世世代代流傳下來的家譜。通過這些物品，人們所注意到的其實不僅僅是實物存在的形式，更重要的是這些物品所蘊含著的精神傳承、思想價值。而這些抽象性的、具有象征意義的無形價值，更容易激發人的精神活力，讓人們有信心、有勇氣去實現一次又一次突破。 仔細想想，人們如今都喜歡用鉆石來表明自己對于另一半的誠懇、堅貞，難道不是看中了鉆石厚重、堅硬、堅不可摧、牢不可破的屬性嗎？通過一顆光彩奪目的鉆石，人們更多的是希望得到純潔、堅定、包容、熱烈的真愛，這也就是一種讓人心存美好的可貴價值了。 飛速發展的時代，沒有留給人們太多思考的時間和空間，所有人都像離弦的箭一般，飛速向前、無暇休息，更不要談靜下心來去尋找長遠、恒久的價值了。正是在這種匆忙中，能夠數十年如一日去精雕細琢一件珍品的人已經屈指可數，不同于流俗的作品在這個時代也就顯得更加珍貴。 不過，這世界雖然浮華短暫，但只要我們愿意堅持一些更恒久的價值，就會發 現還是有許多事物愈久愈醇、愈陳愈香。可惜的是，生命里恒久香醇的滋味，很少人愿意去品嘗了。也許在商品泛濫、物品過剩的時代，我們都應該捫心自問一下，自己真正需要的東西，真的有那么多嗎？哪些看起來毫不起眼的東西，又會在我們的生命中留下恒久的價值呢？ +10我喜歡
作者：張信杰 東莊的周山老兩口，這些日子可“出名”了。提起做的糊涂事，都嗤之以鼻，沒有不議論的。 周的老婆前年得了半身不遂，生活便由丈夫老周伺候。兩口子都六十四五歲 。 年輕時和村里其他人一樣雖然吃了苦，但后來幸運地趕上了改革開放 ，做了十幾年販魚的小買賣 。不分白天夜里，辛辛苦苦。衣服上的魚腥污漬，像掛了甲泛光。臉常年曬得黢黑，一雙勤勞的手布滿硬繭。在海邊進貨，與漁民打交道慣了，嗓門寬口氣粗。兩口子風來雨去，同甘苦共命運，感情特別好。只一個兒子，結婚都好幾年，孫子上一年級了。按理真是好事，輕快地享受晚年。 然而天有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。老伴好幾年有頭昏的毛病，也沒當回事兒，自認為吃喝不耽誤就是健康。家里大事小情，兒孫吃喝拉撒，忙里忙外，卻從不過問身體老本，兼對醫學兩眼摸黑，始終沒去體檢。前年春天，她蹲完廁所一起身，頓時眼前金星直冒，頭暈腦袋沉，天旋地轉，一眨眼，哇一聲栽倒。丈夫在村廣場老頭隊里吹牛聊天回來一看——哎呀老婆——嗓音悲涼，撲通搶一跤硬爬過去。由于錯過了送診的最佳時機，盡管命沒事，狀態卻不是最理想。 久病床前無孝子。開始幾周，兒子和媳婦下班了時常往家跑，進進孝道，感動的老兩口心窩熱乎。只要聽見領著孩子從外面邊走，邊主動高聲與門口鄰居打招呼，兩口子眼里就潤乎。 時間長了，房間一股怪味，孫子打個照面就跑掉了。漸漸地一家三口一個月來一趟就不錯了。 日子單調枯燥，日復一日地沉悶。生命的盼頭呢？樂趣呢？來路已絕，僅有歸途——兩個老人離世了，生前關系緊張，眼下老宅長滿了雜草。 領孫子來，家還有笑聲，尚有活力，象正經一回事。如今，不盼日頭出但愿早點落。兩老東西不死，一個癱炕上，一個炕下拾掇屎尿、做飯、端飯、不聲不響。村的破事都叨爛了，自家事狗說三遍沒聽了。看電視費電，讀書看不進去，腦子多年不用，好比漿糊。僅剩肚子，餓了吃，吃完排泄，今日重復明日，明日還今日。哎，有意思嗎？混吃等死何時是個頭？年輕時朌著娶媳婦，娶完媳婦盼有孩子；孩子上學，盼畢業。那時課外復習題得花錢，花錢好比割肉痛，盼著早點畢業。畢業了盼結婚成家，望早生貴子，兒孫滿堂——光宗耀祖——拉倒吧，不給祖宗抹黑就燒高香！ 這天，周山商量老婆一塊兒死。老婆附和說：整天真沒意思，窩囊活著和豬狗有啥區別，盡找你和兒子、媳婦、孫子難堪。 丈夫說：能蹦能踢時有滋有味，從沒想到死，累死睡一覺第二天又好了，就想著怎么能多掙，早知道年老有尋死的心，還不如那時大手大腳吃喝玩樂。如今有什么能耐？本該無憂地享福，卻吃不動喝不進。兩口子老眼睛愈發渾濁，陌生對視，泛著毛躁，又堅定固執。肉胖的身體散發愚昧的熱望，而心臟恰恰缺少活力，生活麻木。更忘掉家家有本難念的經，他的家也是億萬家庭世代于困苦中生生不息的縮影。 老婆問：那攢的錢…都撂給他們嗎？ 丈夫說：貨到地頭死你不懂嗎？該撂得撂！你吃么我買給你！ 老婆嘆惜道：我是個好人該多好啊！連親手包餃子給孫子吃都成了過去。 丈夫開罵：婊子養的，你吃我去買，咱有錢！ 老婆搖頭，說：有錢頂屁用，還不照樣尋短嗎？你媽尋死是讓錢別的遭罪，死時舌頭伸著多嚇人。 丈夫罵道：潑婦，虧有臉白話，死了想和媽作伴都難！ 老婆脊背發涼，丈夫今天太反常，平日對她好呀。就連十年前氣得公婆上吊自盡，也沒象眼下這樣唬她。公婆的影子在眼前晃動：彎著腰，操勞的臉兒皺紋密布，看你時平靜的目光能瞅到心里去，碎嘴子象沙子往心里吹。 話多了，她有些累，歪在枕頭上犯困。心想：睡死吧，死與睡是一樣的，用不著遭罪，做著夢飄到陰界去。那里肯定每天無所事事，沒有煩惱、牽掛，用不著看端屎接尿者的臭臉，用不著聽村人嚼舌根，用不著敷衍兒子和媳婦假惺惺的噓寒問暖…… 丈夫趴在炕沿上，心想死了不用遭良心譴責，下雨天不用擔心電閃雷鳴劈到頭上，地府里絕對不用端屎盆子，不用盡應有的狗屁責任，什么時候想吹，牛皮鼓爆了用不著繳稅，聊破鞋用不著顧忌…… 他從旮旯里拿來去年打剩下的百草枯，一瓶給老婆，另一瓶在手里晃。對日頭影兒，竟呈深紫的葡萄色，漂亮極了。平凡一生，臨了用迷人的色彩粉飾送終，可謂滑稽好笑，諷刺挖苦，俗人難以企及。 他擰開橘黃的塑料蓋，用指甲戳破封口，仰脖子灌口里。咦，什么鬼味道？！嗆鼻孔，燒喉嚨，矜持不住，咽一口。本能不欲吞，卻嗓子眼難擋這喪魂水的滲透，一不做二不休。 再看老伴，蹙眉擠眼，嘴角扭曲著下咽，頂嗆得直咯直咳，趴在枕頭上劇烈起伏著，大喊疼啊，大叫燒啦！被燎灼的打滾，臉色泛黑，眼珠外溢，神色凄慘。空瓶兒，幾抹藥液痕猩紅刺眼。 丈夫抱肚子委頓，腸胃內仿佛大火熊熊烈然，又似鞭抽刀刮，亂箭戳心。周身沸熱，頭暈腦脹。象從死尸散出的氣味，惡心腐臭，欲吐不能。他猛然記起京戲有句對白：天堂有路你不走，地獄無門自來投。他懺悔，幡然醒悟！ 他抱住老婆的兩肋，往外拖。太沉，長這賊肉干什么？兒媳婦曾多有勸說，兩口子就當耳旁風。有這樣的媳婦蠻客氣的。死，不僅沒擺脫絕望，必給孩子增添絕望……平日吹牛的勁兒哪去了？無論如何也得把她從鬼門關拖出去…有一次，三輪車翻了，自己壓在下面，老婆把魚蝦都撂了拼命拖他，還驚慌地在路上喊人…糟了，她軟了，要命啊，老天爺，蠻婆子，賊婆…他也快耗盡，快點往外爬吧，到外面喊人是上策！造孽啊造孽！犯賤，作死…爬到院子，哇一聲嘔吐在甬道邊一溜鳳仙花下。 路過的鄰居聽到院內雞飛狗跳，趴門縫瞧見一個乞丐匍匐求救，泛黑的臟臉兒淚水、汗水像落的雨水狼藉橫流，納悶細看，天呀不得了！ 救護車哇啦哇啦，像刺耳的嗚呼嗚呼…… 到急診門口，醫生不屑一瞥，鄙夷道：喝農藥的，先灌！ 灌藥用管，揉按用力。水火相克。兩手搓揉，驅毒為上。兒子、媳婦幽怨看著顏面盡失的父母近似折磨的治療，心痛不已。 經過晝夜搶救，兩條命從鬼門關拽回了。又經兩周治療調養。出院那天，小兩口一看清單，傻眼。詢問醫生？醫生說：共計二十萬。 兒子懵了，難以冷靜，問：不是合作醫療最少報百分之五十嗎？ 多的還有百分之六十呢。但是，喝藥尋死的除外！醫生平靜地回復他。 兒子兩眼像抹了辣椒水，顫抖地抓住清單，迷惘的四下空空。只有二十萬，寫在冰涼的心上。 兒子一家住過幾天，勸父母去他那兒住些時日。病懨懨的兩口子堅辭不去，流著淚，說：洋相在家出，人丟大了…… 孩子走了。屋子靜了。周山埋汰多了。 院子靠西墻鐵籠里的小黃狗瘦的皮包骨頭，瞇縫眼兒對他愛搭不理。他依稀記得，出事那天往外爬，多虧它為主人瘋叫而得救，今天卻這般模樣？ 飄著幽香的鳳仙花下，原本青綠的小草，被咯出的百草枯滅得枯如白發；一滴濺在花莖，竟斷落如斬。 心咯噔寒顫，后背冷汗涔涔…… 【作者簡介】張信杰，男，高中畢業。山東省榮成市人和村人。 +10我喜歡
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