自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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清晨 作者/吳鳳久 很想睡個懶覺，一只蒼蠅在耳邊飛來飛去。睜開睡眼，聲聲燕鳴，清爽的晨光，闖入房間。不得不起床，與陽光與燕鳴共舞。 院落中的各種小菜掛著露珠，東山溝霧靄朦朧，托舉著群山與村莊。風還沒起床，樹是靜止的，晨光一點一點爬出山脊，擁抱我。 美麗的清晨，給予我太多遐想，很想讓自己停在這一刻，不再忙碌，不再與野草賽跑。可我是種豆人，為了金豆，我不能停下腳步。爭分奪秒，在黃豆封壟前，將所有與我為敵的雜草，斬草除根。 村莊醒了，炊煙裊裊。犬吠車鳴，忙碌的不止我一個人。布谷鳥穿梭在村莊中，催促我們快點下地，美麗的風景，美麗的我們與自然相融。 日子年復一年，勞碌充實著歲月，我已不是當初的少年。可清晨依然朝氣蓬勃，喚醒我的青春與熱情。 +10我喜歡
一只母雞很能下蛋，因而主人待它也很好，經常喂給些上等的谷料。但不知從什么時候起，這只母雞不再好好下蛋了。開始時，隔三五天還下一個，后來索性一個也不下了。 主人發現這個情況后，還以為它得了什么病，急切地請來獸醫給它治療。獸醫經過仔細的檢查，搖了搖頭，對主人說:“這只雞身體強壯，食欲超群，只是由于驕傲，腑臟里油脂太多，已經把卵巢封閉，它不可能再產蛋了。” 母雞想，看在過去我很能下蛋，下了很多蛋的份上，主人一定還會相敬如故的。可是沒過幾天，主人便把它扔進了湯鍋。 +10我喜歡
化妝是女人的專利。但是，在現實生活中，有些女人化妝顯得漂亮，有些女人不化妝也顯得很漂亮。不過，在作者心目中，自然美更令人羨慕。 七十年代，晚上，只有參加演出的人才化妝。白天，不參加演出的人，一般是不化妝的。八十年代，西方生活方式傳入，中國女人也開始打扮，尤其是一些年輕女孩為了趕時髦，她們都畫眉抹粉化妝起來。當然，化妝是女人的自由權利，我們不能干涉。但是，這種趕時髦化妝，究竟是禍是福。 一個女人，如果覺得自己眉毛較細不顯眼可描上一二筆，臉孔上有斑點微微掃一掃，淡淡的一筆，可以諒解。可是，一些女人在臉孔上涂抹了一層厚厚的化妝品，在陽光下，顯出一幅幅不均衡化妝品，使人感到不舒服十分尷尬。時髦過分了就會變成丑陋。這樣的化妝帶來三點不利因素：一、這些化妝品里面含有不少對人體有害化學原料，經常使用對皮膚會起一種特殊性破壞作用。進入中年后，當皮膚抵抗力漸漸減弱時，臉孔上就會產生起黑斑點。而這些黑斑點和自然產生的黑斑點有所不同，它隱藏的化學毒素漸漸發酵，致使人的皮膚腐爛腫痛，令人后悔痛苦；二、化妝品是一種高檔消費商品，一旦女人愛上化妝，造成家庭入不敷出，有些女人甚至不顧家，從而造成家庭不和諧；三、化妝需要時間，影響工作。 在日常生活中，常常看到很多漂亮明星，其漂亮的臉孔，成為青少年追求的偶像，許多青少年成為明星的粉絲。其實，這些明星都是兩面性臉孔的人，在出入大眾場所時，都是經過化妝師精心化妝的，顯露出漂亮的一面；她們回到家中脫妝后，原形畢露，又是另一種人。此刻，你要是看到她，你一定會大失眼鏡。在大學期間，作者有一位同班女同學，每日上課都要化妝打扮，確實令人喜歡。下課后，男同學都愛和她拉話題，猶如出街都喜歡與她走在一起。對此，不少男同學在她身上花了不少錢。畢業后，幾位男同學相約到女生宿舍，約她一起去看電影，以此向她告別。當大家跨入女生宿舍門口時，一下子驚呆了，一位滿臉黑斑斑點的她，像鬼一樣，簡直讓男同學看不出來。此時，她脫妝變成另外一個人出現在大家面前，很惡心。此刻，面對這尷尬的場面，大家都不知道說什么話。稍停片刻后，一個男同學悄悄地退出女宿舍，緊接著剩下的男同學也轉身走了。這樣，一場戀戀不舍的告別，變成了十分失望的告別。 一個十八至二十四歲年輕女孩，這個年齡段是皮膚白皮細嫩，是人生中最美麗最值得驕傲的時刻。此時，不用化妝，自然美也會令人陶醉。可是，有些女孩為了趕時髦，把本來很美的臉孔涂脂抹粉，涂上一層厚厚的化妝品，反而把美麗遮蓋住了。作者認識一位女孩，她為了追求西方的美，竟在自己的臉孔開刀補鼻子修理眼睛。然而，西方化的臉孔漂亮了幾個月后，臉孔上開始腫痛，把本來十分完美的臉孔摧殘了，令人心痛。 人人有愛美之心。生活中，各人都有不同的審美眼光。作者認為，自然美是一個人真正的美。化妝美那是一種虛榮的美，不久，它將會消失去。據了解，上了年紀的人，對美有一種更深的含意。他們認為，臉孔美那是青春期的慰藉。一個人，僅是臉孔美還不夠，心靈美才是真正的美。對此，在生活中，盡管化妝臉孔有多么美，人們都沒有多大的興趣，心靈美才是最感興趣的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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