自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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老天不公平地給予每個人一張或美或丑的臉蛋，你雖然無法改變自己的容貌，但卻可以提升和改變自身的氣質、個人修養及內涵，有句話說得不無道理：“長得漂亮是優勢，活得漂亮才是本事”。 的確，漂亮女孩或帥氣男生在學習、工作、生活等諸多方面都或多或少地存在著顏值優勢，畢竟這是一個刷臉的的年代。其實這本屬常理，每個人都喜歡和欣賞美好的事物，如同欣賞人一樣，因為美好的東西不僅可以賞心悅目而且還能調節悲觀消極情緒，不是嗎? 縱觀周圍的同學或朋友都有一個共性，那就是長得漂亮的人一般性格都比較隨和，溫柔善良，五官精致，比較耐看，反之若一個人心機很重，事事處心積慮，面相也會看起來有些兇險，不太友好，不能用丑陋來形容但也算得上看上去不太舒服罷了，所以相由心生還是有一定規律可循的。 積極向上的心態能給人帶來正能量，人生道路荊棘密布，拌腳石無處不在，有的人能積極面對，即使生活處處不如意，即便跌入最低谷也絲毫不會向命運低頭， 永遠相信“命是弱者的借口，運是強者的謙詞”，懂得成就大格局;而有的人則滿腹委屈，怨天尤人，原地踏步，不再向前，最后的結局當然易見分曉，強者自強，弱者自弱。 人生只有一次，微笑面對，給自己多一份歡笑，少一份痛苦，人世間除了生和死，其它都是小事，就算遭遇再悲慘的境遇，你也會發現時間是最好的催化劑，唯有時間能治愈、彌補和改變一切，時間的流逝終能沖刷掉一切罪惡或不滿情緒，沒有什么能讓你看不開、放不下的事情。 人生本無常，瀟瀟灑灑地面對它，認真過好太陽冉冉升起的每一天，當你老了回憶自己的一生時，不會因為自己的庸庸碌碌而后悔不已，真正能拍著自己的胸脯坦坦蕩蕩地說一句：“今生無憾，足矣!我做到了，真好!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
南通師范高等 專科學校|朱志棋 步入初三，學習的壓力越來越大。家長的嘮叨，老師的督促，同學之間的競爭等等，壓得我喘不過氣來。 尤其是回到家中，唯一的話題就是我的學習成績，我害怕回家，即使在家，如非必要，我總是選擇回避，因此，我和父母之間的溝通越來越少。 又是一次晚飯，餐桌上和往常一樣鴉雀無聲，只聽到吃飯時咂嘴聲和彼此的呼吸聲，氣氛沉悶得讓人壓抑。桌上的飯菜都是我喜歡的，美味可口，但卻絲毫提不起我的胃口。 “你這是怎么回事兒？考得這么差，你的排名掉了那么多，你還想考好高中？”媽媽的訓斥聲，打破了寂靜。 我埋頭扒飯，一聲不吭，用沉默來表示抗議。 “把頭埋那么低干什么？沒臉看我嗎？”見我不搭理她，她放下筷子，扭頭走了。 這飯實在無法吃下去了，眼淚啪啪地滑落，滑進嘴里，澀澀的。 已記不清是第幾次了，要么就是語言暴力，要么就是冷暴力，這種滋味實在讓人難受，有種呼吸不了的感覺，我，真的很受傷！ 回到房間，呆坐窗前，靜靜凝望著窗外的月亮。 月華如水，給大地鋪上了一層白紗，天地間一片朦朧，就如東坡居士筆下的承天寺月景，靜謐、澄澈。望著月亮，心境也平靜了許多。 突然，一聲“喵”叫，打破了我的思緒，循聲望去，只見樹林邊那只瘸腿的流浪貓，正把不知從哪兒尋的食物放到小貓面前。 小貓身上臟兮兮的，大概確實餓壞了，迅速吃著眼前的食物，瘸腿老貓靜靜地坐在旁邊，看著小貓大快朵頤，不時發出“喵”的一聲，仿佛在提醒小貓慢點吃。 等小貓吃完后，兩只貓依偎在一起，那場景，好溫馨，好感人！ 往事一一涌上心頭：只要我喜歡的食物，媽媽絕不會動上一塊，除非我已經吃膩了；我看中哪件衣服，不管貴賤，媽媽總是毫不遲疑地買下；晚上陪伴我做作業，無論寒冬酷暑，總要等我上床之后才肯休息…… 除了因為我的學習外，媽媽真的無可挑剔。現在想想，她的絮叨，她的煩躁，其實還不是希望我出人頭地，只不過愛的方式不同罷了。 想到桌上可口的飯菜，想到媽媽一口未動的飯碗，我決定向媽媽去認錯。 “咚咚——”，有人敲門，一定是媽媽。開門，果然是媽媽，手里還拿著兩個雞蛋。我沖她抿嘴一笑，拉住她的手，那雞蛋還熱熱的。 “我不該跟你發脾氣的，其實媽就是心里著急，擔心你考不上理想的學校……” “不要說了，我現在也理解了，什么叫做可憐天下父母心，你就不要太自責了！”我伸手輕輕掩住媽媽的嘴。 媽媽的手用力地回握住我的手：“我們一起加油，我相信，我家丫頭一定行的！” 從那以后，媽媽再也沒有訓斥過我，總是為我加油打氣，幫我重新找回了自信。 媽媽用她那愛的光，點亮了我心頭的那片天。 （指導老師：王志祥） +10我喜歡
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